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Allenamento funzionale. Manuale scientifico - Guido Bruscia

DATA DI RILASCIO 25/02/2015
DIMENSIONE DEL FILE 3,7
ISBN 9788898574223
LINGUAGGIO ITALIANO
AUTRICE/AUTORE Guido Bruscia
FORMATO: PDF EPUB MOBI
PREZZO: GRATUITA

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L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto. Il testo si suddivide in tre parti: la prima, teorica, spiega i "perché" alla base dell'allenamento funzionale; la seconda, pratica, contiene gli esercizi a corpo libero e con i vari attrezzi (sandbag, palla medicinale, kettlebell e dado box). Un'ultima sezione propone diverse schede di allenamento specifiche per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento. Benvenuti nella rivoluzione funzionale! Get your focus and follow it!

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